音乐疗愈心灵，湖大这场户外班会让学生勇敢做自己

极目新闻通讯员 贾玮楠

“从前从前，有个人爱你很久……”4月13日下午，歌曲《晴天》的旋律从沙湖公园临湖草坪飘来，湖北大学新闻传播学院将心理健康教育主题班会“搬”进了春风里。这场别开生面的“音乐疗愈班会”，不仅让同学们在春风中放松身心，更成为许多人突破自我、找回自信的契机。

此次班会由该院“忘忧草芯宠辅导站”与联想武汉平台工会轻音社联合策划，创新采用“音乐疗愈+自然互动”模式，让学生在轻松的氛围中释放压力、疗愈心灵。70余名师生围坐在草坪上，赏春景、听音乐、分享故事，在歌声与欢笑中感受心理成长的温暖力量。

歌会上，30余首风格各异的歌曲轮番上演，民谣的舒缓、摇滚的激情、说唱的率真，让每位同学都能找到共鸣。令人惊喜的是，许多平日腼腆的同学在音乐的感染下，主动走上舞台，用歌声表达自己。“有什么压力都唱出来！”成为全场的默契口号。

新闻学专业2023级学生王同学（化姓）平时性格内向，很少在公众场合发言，但在同学们的鼓励下，他鼓起勇气演唱了一首《夜空中最亮的星》。“站在台上时，我的手都在抖，但唱完后，感觉心里的包袱一下子轻了。”他笑着说，“原来突破自己并没有想象中那么难。”

除了音乐互动，野餐环节也让同学们在分享中拉近情感。五彩的野餐垫上摆满零食水果，吉他声与欢笑声交织，不少同学敞开心扉，倾诉学业和生活中的烦恼。“好音乐配上好朋友，烦恼好像都被风吹散了！”广告学专业学生张婷（化名）感叹道。

活动负责人表示，许多学生长期处于学业压力中，容易产生焦虑和自我怀疑，而音乐和自然恰恰能提供一种非语言的疗愈方式。“看到同学们从拘谨到放松，甚至主动挑战自我，这正是心理教育最珍贵的成果。”

据悉，自今年3月该校“心理健康月”启动以来，已陆续开展了“芯宠悦汇”春日游园会、炫彩健康跑、心理健康讲座、团体心理辅导、“指尖上的春天”创意工坊等系列活动。新闻传播学院“忘忧草芯宠辅导站”作为湖北大学“芯宠”心理辅导站的重要分支，一直致力于创新心理健康教育形式。此前，该站已举办“妙笔绘心——我的自画像”、黏土手工解压团体辅导、“树洞心语”等活动，帮助学生舒缓情绪、认识自我。